Bienvenido/a a Televisión HaHa, una televisión que te ofrece un programa único de contenidos para que cultives hábitos felices.
En este viaje de autodescubrimiento, te proponemos una serie de actividades que harán aumentar tu felicidad y, por tanto, repercutirán positivamente en otros ámbitos de tu vida.
Explora nuestros 5 canales y descubre 4 programas dentro de cada canal. Disfruta de la selección que hemos creado para ti. ¿Estás dispuesta a ver? ¿Estás dispuesta a hacer?
Hay muchas maneras diferentes de utilizar la psicología positiva. En el marco del proyecto HaHa te proponemos una serie de ejercicios y actividades inspirados en la psicología positiva que puedes poner en práctica, en grupo o individualmente, para ayudarte a cultivar tu bienestar. ¿Lista para verlo? Dale al play : )
El teatro nos da la oportunidad de imaginar y ensayar alternativas posibles, y de convertirnos en protagonistas de la acción que transforma esa realidad, aportando más conciencia y más libertad interior para elegir en una determinada situación. Esto crea resiliencia a la hora de enfrentarse a situaciones estresantes. ¿Estás preparada para intentarlo? ¡Pruébalo!
La danzaterapia utiliza la danza y la experiencia polifacética a nivel corporal, psíquico y emocional como expresión y forma de comunicación. A través del ritmo, la música y el movimiento, cuerpo y mente inician un proceso de curación que, mediante la danza, permite las personas acceder a su propio mundo interior y expresarlo libremente. Ahora es el momento perfecto para probar, pon la música y baila : ) ¡!
Aunque la autocompasión está presente en el mundo oriental desde hace mucho tiempo, con antecedentes en el budismo, sólo recientemente se ha conceptualizado y estudiado en el mundo occidental. Gracias a nuestros vídeos, tendrás la posibilidad de experimentar y practicar la autocompasión y ver el impacto que puede tener en tu vida diaria. ¿Estás preparada?
Desarrollar la resiliencia psicológica es como desarrollar los músculos. Aumentar la resiliencia requiere tiempo e intención. Centrarse en cuatro componentes básicos -conexión, bienestar, pensamiento sano y significado- puede capacitarte para resistir y aprender de experiencias difíciles y traumáticas. Te proponemos una serie de ejercicios para principiantes para que puedas relajarte, observar, escuchar y sentir la experiencia. ¿Lista para respirar?
Puede descargar (haciendo clic aquí) nuestro manual que incluye todas las metodologías utilizadas para estas actividades
