La thérapie par la danse utilise la danse et l’expérience multiforme qu’elle implique au niveau corporel, psychique et émotionnel comme une expression et une forme de communication. Grâce au rythme, à la musique et au mouvement, le corps et la psyché entament ensemble un processus de guérison qui, par le biais de la danse, permet à l’individu d’accéder à son propre monde intérieur et de l’exprimer librement. C’est le moment idéal pour essayer, mettre la musique et danser : ) !

Bien que l’auto-compassion soit présente dans le monde oriental depuis longtemps avec une histoire dans le bouddhisme, ce n’est que récemment qu’elle a été conceptualisée dans le monde occidental et étudiée. Grâce à nos vidéos, vous aurez la possibilité d’expérimenter et de pratiquer l’auto-compassion et de voir l’impact que cela peut avoir sur votre vie quotidienne. Êtes-vous prêt ?

Renforcer la résilience psychologique, c’est comme renforcer les muscles. Accroître la résilience demande du temps et de l’intention. En se concentrant sur quatre composantes essentielles – la connexion, le bien-être, la pensée saine et le sens – on peut se donner les moyens de résister aux expériences difficiles et traumatisantes et d’en tirer des enseignements. Nous proposons une série d’exercices pour débutants afin que vous puissiez vous détendre, regarder, entendre et ressentir l’expérience. Prêt à respirer ?